ייעוץ אישי והצבת מטרות
ייעוץ אישי כולל מערכת יחסים תומכת וטיפולית בין אדם לאיש מקצוע מיומן, לרוב יועץ או מטפל. תהליך זה מתמקד בהתמודדות עם אתגרים רגשיים, פסיכולוגיים ובין-אישיים, עוזר לאנשים להשיג תובנה, לפתח אסטרטגיות התמודדות ולעבוד לקראת צמיחה אישית.
הגדרת יעדים, לעומת זאת, כרוכה בזיהוי יעדים ספציפיים שאדם רוצה להשיג בהיבטים שונים של חייו. בהקשר של ייעוץ, הגדרת יעדים יכולה לעזור לאנשים להבהיר מה הם רוצים לשנות או להשיג, והיועץ עובד בשיתוף פעולה כדי לקבוע יעדים ריאליים ומדידים. תהליך זה עוזר להנחות את פגישות הייעוץ, לעקוב אחר ההתקדמות ולספק תחושת כיוון ומוטיבציה להתפתחות אישית ולשינוי חיובי.